5k med Affe & Emil

Torsdag 31 juli 2025 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,07 km
Distans

23:04
Tid

4:33 min/km
Snitt

95
Stegfrekvens

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41 min/km	150,3	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33 min/km	163,8	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33 min/km	167	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27 min/km	170,9	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26 min/km	171,4	22:40	5,00 km
6	0,07 km	0:20	4:30 min/km	177,4	23:00	5,07 km

annons