annons

Liselotte Å

1975 • Alingsås

6x5:30-intervaller+1 km upp/nerjogg

Torsdag 27 november 2025 16:22

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

1:00:02
Tid

6:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	137	7:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	12:31	2,00 km
3	0,01 km	0:04	5:30	167	12:35	2,01 km
4	0,16 km	2:00	12:08	139	14:35	2,18 km
5	1,00 km	5:28	5:28	159	20:02	3,18 km
6	0,01 km	0:02	5:28	169	20:05	3,18 km
7	0,16 km	2:00	12:45	141	22:05	3,34 km
8	1,00 km	5:30	5:31	163	27:35	4,34 km
9	0,16 km	2:00	12:52	144	29:35	4,49 km
10	0,87 km	5:30	6:18	165	35:05	5,36 km
11	0,16 km	2:00	12:54	149	37:05	5,52 km
12	1,00 km	5:30	5:30	169	42:35	6,52 km
13	0,15 km	2:00	13:12	151	44:35	6,67 km
14	1,00 km	5:31	5:31	170	50:06	7,67 km
15	0,13 km	1:34	12:25	156	51:40	7,80 km
16	1,00 km	6:45	6:45	166	58:26	8,80 km
17	0,21 km	1:37	7:51	165	1:00:02	9,00 km

annons