annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-12-03

Onsdag 3 december 2025 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:03:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

31:26:38

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	148	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	141	58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	142	1:03:49	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:04	142	1:03:51	12,00 km

annons