annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

6 ggr 5 min@4,45 löpband jobb

Tisdag 9 december 2025 16:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkt NSA. Uppjogg 10 min @6,20. 6 ggr 5 min @4,45 med 1 min ståvil samt 10 min nedjogg@6,15. Farten tänkt till mellan HM och M fart som är 4,45 men det blev nog lite för lätt denna gång också, men jag tänker mig att skruva upp fart eller korta ned vila efter hand då det var länge sedan jag körde liknande pass. TE 2,8 och 31 % i zon 3 och ingen i 4:an.
9,5 km
Distans
50:05
Tid
5:16 min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
ON cloudboom strike
Total distans: 
30:57:11
351 km

Gilla passet

Träningspass från
annons