annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-28

Måndag 28 juli 2025 11:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,01 km
Distans

1:35:22
Tid

5:57 min/km
Snitt

Skor

Saucony Endorphin Speed 5 L...

Total distans:

35:37:46

381 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04 min/km	154,3	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58 min/km	145,5	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11 min/km	150,4	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13 min/km	148,5	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19 min/km	146,7	28:45	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20 min/km	131,4	37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25 min/km	146,4	42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	146,4	47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52 min/km	150,6	53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00 min/km	148,1	59:42	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58 min/km	138,5	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02 min/km	143	1:11:42	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18 min/km	141,4	1:18:00	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25 min/km	144	1:23:25	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15 min/km	137,6	1:29:40	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31 min/km	133,5	1:36:11	16,00 km
17	0,01 km	0:04	7:19 min/km	128,5	1:36:15	16,01 km

annons