Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
Sofia Hansson
1990 • Strömstad
Styrka på nw - helkropp
Onsdag 10 december 2025 17:09
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utfall 1x8 20kg, 2x8 40 kg
Musslan m gummiband 3x15/ben
Benpress 1x6 70 kg, 2x6 80 kg (vikt på)
Marklyft i trap bar 1x8 40kg, 2x6 50 kg
Uppåtlutande hantelpress 2x8 1x6 10kg
Axlar armar glida mot vägg 3x12
Latsdrag 1x8 33kg, 2x6 40 kg
Sittande rodd 1x8 30kg, 2x6 35 kg
1:07:45
Tid
108
Snittpuls
144
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Kent Hansson
och
Hans-Olof Mattiasson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Puls
annons
