annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

C1: u 15’ -> St Skuggan, Fks: 6x 1K @ Z3, pj 250m styggt, SPj 3’, 5x 30/60

Torsdag 11 december 2025 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
13,74 km
Distans
1:05:24
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,93 km 21:16 5:25 min/km
Repetition 1 1010 m 04:12 4:10 min/km
Repetition 2 1010 m 04:12 4:10 min/km
Repetition 3 1010 m 04:08 4:06 min/km
Repetition 4 1010 m 04:06 4:04 min/km
Repetition 5 1010 m 04:04 4:02 min/km
Repetition 6 1010 m 04:06 4:04 min/km
Repetition 7 1000 m 05:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 2,75 km 14:20 5:13 min/km

Gilla passet

annons