annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-15

Tisdag 15 juli 2025 17:12

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,55 km
Distans

1:05:04
Tid

5:38 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:59	5:40 min/km	147,7	16:59	3,00 km
2	1,20 km	5:37	4:41 min/km	162,3	22:36	4,20 km
3	0,12 km	2:00	16:58 min/km	167,4	24:36	4,32 km
4	1,20 km	5:39	4:42 min/km	160,5	30:15	5,52 km
5	0,13 km	2:00	15:03 min/km	125,4	32:15	5,65 km
6	1,20 km	5:48	4:50 min/km	141,8	38:03	6,85 km
7	0,09 km	2:00	23:01 min/km	129,5	40:03	6,94 km
8	1,20 km	5:41	4:44 min/km	155,3	45:44	8,14 km
9	0,10 km	2:00	20:43 min/km	143,8	47:44	8,23 km
10	0,40 km	1:46	4:25 min/km	129,1	49:30	8,63 km
11	0,07 km	1:00	13:32 min/km	144,9	50:30	8,71 km
12	0,40 km	1:50	4:35 min/km	139,2	52:20	9,11 km
13	0,08 km	1:00	12:33 min/km	143,4	53:20	9,19 km
14	0,40 km	1:48	4:30 min/km	147,7	55:08	9,59 km
15	0,08 km	1:00	13:12 min/km	145,7	56:08	9,66 km
16	0,40 km	1:56	4:50 min/km	146,5	58:04	10,06 km
17	0,01 km	0:04	4:39 min/km	158,3	58:08	10,08 km
18	1,47 km	10:32	7:10 min/km	132,2	1:08:40	11,55 km

annons