Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Tröskel 6 ggr 5 min @ 4,41
Fredag 12 december 2025 10:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg 6 min @6,15 samt 6 ggr 5 min med 1 min ståvila. Stegrande fart för att få upp puls. 4,45 3 ggr 4,40 2 ggr och 4,30 sista 5 min samt 5 min nedjogg. TE 3,1. 50 % i zon 3 och 50 % i 1 och 2 men fortsatt inte uppe i 4:an.
8,17
km
Distans
41:20
Tid
5:04
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Skor
Saucony Kinvara Pro
Total distans:
115:57:49
1235 km
Gilla passet
Träningspass från
annons
