annons
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström

Gym

Fredag 12 december 2025 16:25

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftermiddagspass.

-3 set liggande benlyft.
-3 x 5 liggande bencurls (50 kg).
-Stå på ett ben på balansplatta.
-4 x 5 knäböj (100 kg) och 3 x 5 knäböj (120 kg).
-Flera set tåhävningar.
-3 x 12 box jumps.
-3 x 7 marklyft (70 kg).
1:05:00
Tid
89
Snittpuls
133
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons