Bänk & snedbänk med Sebastian + eget

1. Bänk.
3 x 1 på 58.5 kg.
2 x 2 på 56 kg.

2. Snedbänk (30 grader).
1 x 8 på 30 kg.
1 x 6 på 40 kg.
1 x 7 på 40 kg.
1 x 6 på 40 kg.
1 x 12 på 35 kg.

Fortsatte på egen hand.

3. Facepulls.
1 x 12 på 23.75 kg.
2 x 10 på 25 kg.

4. Latsdrag (semisupinerat grepp).
3 x 7 på 60 kg.

5. Superset pushdowns.
- specialstången.
3 x 12 på 22.5 kg.

- rep.
1 x 12 på 15 kg.
1 x 10 på 15 kg.
1 x 12 på 12.5 kg.