annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-10

Torsdag 10 juli 2025 17:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,09 km
Distans
49:39
Tid
5:28 min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
10:36:47
115 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:24 5:24 min/km 112 5:24 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 155,6 10:46 2,00 km
3 1,00 km 4:47 4:47 min/km 160,8 15:33 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 154,9 20:55 4,00 km
5 1,00 km 5:42 5:42 min/km 154,7 26:37 5,00 km
6 1,00 km 5:54 5:54 min/km 146,3 32:31 6,00 km
7 1,00 km 5:28 5:28 min/km 154,5 37:59 7,00 km
8 1,00 km 5:00 5:00 min/km 146,4 42:59 8,00 km
9 1,00 km 5:28 5:28 min/km 141,1 48:27 9,00 km
10 0,09 km 1:06 12:16 min/km 102,1 49:33 9,09 km
annons