annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-12-15

Måndag 15 december 2025 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,63 km
Distans

30:41
Tid

5:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

31:26:38

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	149	5:34	1,00 km
2	0,11 km	0:39	5:49	155	6:14	1,11 km
3	0,16 km	0:45	4:39	152	6:59	1,27 km
4	0,22 km	1:30	6:45	152	8:29	1,50 km
5	0,16 km	0:45	4:37	146	9:14	1,66 km
6	0,25 km	1:30	5:56	148	10:44	1,91 km
7	0,16 km	0:45	4:44	145	11:29	2,07 km
8	0,25 km	1:30	5:55	148	12:59	2,32 km
9	0,16 km	0:45	4:41	143	13:44	2,48 km
10	0,24 km	1:30	6:10	148	15:14	2,73 km
11	0,16 km	0:45	4:33	146	15:59	2,89 km
12	0,25 km	1:30	5:54	151	17:29	3,15 km
13	0,16 km	0:45	4:33	145	18:14	3,31 km
14	0,25 km	1:30	6:06	150	19:44	3,56 km
15	0,15 km	0:45	5:10	147	20:29	3,70 km
16	0,28 km	1:30	5:27	150	21:59	3,98 km
17	0,18 km	0:45	4:03	150	22:44	4,16 km
18	0,26 km	1:30	5:49	150	24:14	4,42 km
19	1,00 km	5:19	5:19	139	29:33	5,42 km
20	0,22 km	1:09	5:19	142	30:42	5,63 km

annons