annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel 3 ggr 10 min 2 min gåvila. Lund

Tisdag 16 december 2025 13:55

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min. 3 st 10 min med 2 min gåvila samt 12 min nedjogg. TE 3,3. 2 min i zon 4. Intervallerna på@4,48 , 4, 45 och 4,39 så progressivt. VO2 max höjt till 54. 1.a hårdare passet utomhus sen Lissabon. Inte så van med högre belastning.
10,47 km
Distans
58:20
Tid
5:34 min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
276 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Skywards X
Total distans: 
6:24:57
65 km

Gilla passet

Träningspass från
annons