annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 15’ -> St Skuggan, 7x 1K @ Z3, pj 250m styggt, SPj 3’, 5x 30/60

Torsdag 18 december 2025 21:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,26 km
Distans
1:12:10
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,13 km 21:55 5:18 min/km
Repetition 1 1010 m 04:21 4:18 min/km
Repetition 2 1010 m 04:26 4:23 min/km
Repetition 3 1010 m 04:19 4:16 min/km
Repetition 4 1010 m 04:13 4:10 min/km
Repetition 5 1010 m 04:17 4:14 min/km
Repetition 6 1010 m 04:14 4:11 min/km
Repetition 7 1010 m 04:15 4:12 min/km
Repetition 8 1200 m 06:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 2,86 km 14:10 4:57 min/km

Gilla passet

annons