CF Smedjan build

Torsdag 18 december 2025 18:29

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E2M x 5 Set
4 Back Squats

---

B: E2M x 8 Set (4 av varje)
Alternera mellan

1: 12 Reverse DB Lunges + 8-12 Jumping Squats

2: 5-8 Seated Pullups (sittande under dipställning) + 1-2 Replängder Släddrag i IT @medeltungt

1:09:23
Tid

118
Snittpuls

157
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons