CF Smedjan Endurance

CrossFit Endurance

"Mikkos Triangle"

EMOM 40min
Min 1: Max Cal Echo Bike
Min 2: Max Cal Row
Min 3: Max Cal Ski
Min 4: Vila

(Totalt 10 varv)

Målet är att hålla samma antal Cals på varje enskild maskin rakt igenom. Ex 10 Cal EB, 12 Cal Row, 11 Cal Ski. Du behöver alltså inte ha samma antal på alla maskiner.

Notera gärna ditt resultat, i form av snitt-cals på varje maskin samt ditt enskilt lägsta antal på varje maskin.

Tanken är att jobba konstant i 50-53s på varje maskin med ett snabbt byte mellan maskinerna. Det kommer vara en bättre idé än att försöka göra klart antalet cals på 40-45s.