annons
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

Friskis Crosstrainer nr 78

Fredag 19 december 2025 13:07

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Växel 13 på upp- och nerjogg samt vx 14 på intervallerna
12 km
Distans
27:29
Tid
26,20 km/h
Snitt
104
Snittpuls
147
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 07:25 2:28 min/km
Repetition 1 3000 m 06:27 2:09 min/km
Repetition 2 2000 m 04:19 2:10 min/km
Repetition 3 1000 m 02:03 2:03 min/km
Nerjogg 3,00 km 07:15 2:25 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
115:59:53
2691 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km7:27∞1037:270,00 km
2 0,00 km3:49∞8411:160,00 km
3 0,00 km6:32∞12817:480,00 km
4 0,00 km2:10∞11319:580,00 km
5 0,00 km4:27∞12324:250,00 km
6 0,00 km2:00∞12126:240,00 km
7 0,00 km2:11∞12528:350,00 km
8 0,00 km2:05∞12230:400,00 km
9 0,00 km8:36∞11839:160,00 km
10 0,00 km14:25∞9753:400,00 km
11 0,00 km0:55∞9054:360,00 km
12 0,00 km1:02∞8955:380,00 km
13 0,00 km0:36∞8956:140,00 km
14 0,00 km1:00∞8957:150,00 km
15 0,00 km0:26∞8957:410,00 km
16 0,00 km0:50∞9258:310,00 km
17 0,00 km0:42∞9359:130,00 km
18 0,00 km4:10∞971:03:240,00 km
19 0,00 km0:57∞1001:04:210,00 km
20 0,00 km1:04∞921:05:240,00 km
21 0,00 km0:35∞711:06:000,00 km
22 0,00 km1:04∞981:07:040,00 km
23 0,00 km0:46∞991:07:500,00 km
24 0,00 km0:59∞1041:08:490,00 km
25 0,00 km6:58∞1051:15:470,00 km
26 0,00 km23:31∞961:39:170,00 km
annons