annons

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Friskis Crosstrainer nr 78

Fredag 19 december 2025 13:07

Spinning/Trainer - Intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Växel 13 på upp- och nerjogg samt vx 14 på intervallerna

12 km
Distans

27:29
Tid

26,20 km/h
Snitt

104
Snittpuls

147
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	07:25	2:28 min/km
Repetition 1	3000 m	06:27	2:09 min/km
Repetition 2	2000 m	04:19	2:10 min/km
Repetition 3	1000 m	02:03	2:03 min/km
Nerjogg	3,00 km	07:15	2:25 min/km

Cykel

Crosstrainer på Friskis

Total distans:

118:40:19

2746 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	7:27	∞	103	7:27	0,00 km
2	0,00 km	3:49	∞	84	11:16	0,00 km
3	0,00 km	6:32	∞	128	17:48	0,00 km
4	0,00 km	2:10	∞	113	19:58	0,00 km
5	0,00 km	4:27	∞	123	24:25	0,00 km
6	0,00 km	2:00	∞	121	26:24	0,00 km
7	0,00 km	2:11	∞	125	28:35	0,00 km
8	0,00 km	2:05	∞	122	30:40	0,00 km
9	0,00 km	8:36	∞	118	39:16	0,00 km
10	0,00 km	14:25	∞	97	53:40	0,00 km
11	0,00 km	0:55	∞	90	54:36	0,00 km
12	0,00 km	1:02	∞	89	55:38	0,00 km
13	0,00 km	0:36	∞	89	56:14	0,00 km
14	0,00 km	1:00	∞	89	57:15	0,00 km
15	0,00 km	0:26	∞	89	57:41	0,00 km
16	0,00 km	0:50	∞	92	58:31	0,00 km
17	0,00 km	0:42	∞	93	59:13	0,00 km
18	0,00 km	4:10	∞	97	1:03:24	0,00 km
19	0,00 km	0:57	∞	100	1:04:21	0,00 km
20	0,00 km	1:04	∞	92	1:05:24	0,00 km
21	0,00 km	0:35	∞	71	1:06:00	0,00 km
22	0,00 km	1:04	∞	98	1:07:04	0,00 km
23	0,00 km	0:46	∞	99	1:07:50	0,00 km
24	0,00 km	0:59	∞	104	1:08:49	0,00 km
25	0,00 km	6:58	∞	105	1:15:47	0,00 km
26	0,00 km	23:31	∞	96	1:39:17	0,00 km

annons