Lördagsrundan

Lördag 20 december 2025 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,7 km
Distans

1:05:57
Tid

6:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33 min/km	158	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07 min/km	158	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54 min/km	158	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29 min/km	155,9	26:03	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57 min/km	154,2	32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26 min/km	154,6	38:26	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07 min/km	155,4	45:33	7,00 km
8	1,00 km	8:59	8:59 min/km	150,2	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26 min/km	156,9	1:00:58	9,00 km
10	0,70 km	4:49	6:54 min/km	158,8	1:05:47	9,70 km

annons