89 min prom: motionsspåret + morsan (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret, ett avkortat varv (2k) + 2 hela varv runt norra slingan (2*0,8k), sen hem till morsan, där jag stannade ett par timmar. Tillbaka hem till mig igen vid 13-tiden.

Några luckor i molnen, så jag såg lite blå himmel under en kort stund av promenaden, men inga solstrålar nådde ned till mig. Mestadels det vanliga gråtrista vädret, barmark, i huvudsak uppehåll, utom då jag gick hem från morsan. Då duggade det lätt. 7-8 grader, barmark.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:29:28
8,68 km
10:21 min/km
9960 steg
111 steg/min
698,9 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,8 kg)

Stoppur 1:32:05

Etapper

Etapp/Tid/Kommentar
------------------------------
1/1:21:37/motionsspåret + till morsan
2/10:28/hem ifrån morsan