annons
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-06-27

Fredag 27 juni 2025 15:24

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
13,85 km
Distans
1:13:45
Tid
5:19 min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Skor
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
88:01:31
918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:38 5:38 min/km 145,4 5:38 1,00 km
2 1,00 km 5:28 5:28 min/km 152 11:06 2,00 km
3 1,00 km 5:24 5:24 min/km 162,7 16:30 3,00 km
4 1,00 km 4:16 4:16 min/km 153,8 20:46 4,00 km
5 0,63 km 2:44 4:19 min/km 172,4 23:30 4,63 km
6 0,33 km 2:01 6:05 min/km 157,6 25:31 4,96 km
7 1,00 km 4:35 4:35 min/km 166,6 30:06 5,96 km
8 0,61 km 2:52 4:42 min/km 174,4 32:58 6,57 km
9 0,28 km 2:02 7:10 min/km 149 35:00 6,86 km
10 1,00 km 4:16 4:16 min/km 162,7 39:16 7,86 km
11 0,61 km 2:39 4:22 min/km 171,6 41:55 8,46 km
12 0,24 km 2:01 8:19 min/km 151,3 43:56 8,71 km
13 1,00 km 4:31 4:31 min/km 151,7 48:27 9,71 km
14 0,61 km 2:50 4:39 min/km 173,1 51:17 10,32 km
15 0,19 km 2:06 11:02 min/km 138,2 53:23 10,51 km
16 1,00 km 5:59 5:59 min/km 141 59:22 11,51 km
17 1,00 km 5:53 5:53 min/km 139,2 1:05:15 12,51 km
18 1,00 km 6:22 6:22 min/km 144,3 1:11:37 13,51 km
19 0,34 km 2:12 6:23 min/km 127,6 1:13:49 13,85 km
annons