annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-06-22

Söndag 22 juni 2025 10:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,81 km
Distans

1:54:06
Tid

6:04 min/km
Snitt

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57 min/km	132,3	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04 min/km	141,3	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18 min/km	148,8	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56 min/km	144,3	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	144,2	29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51 min/km	146	36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31 min/km	147,8	41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	151,8	47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39 min/km	152,9	52:57	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19 min/km	144,2	1:00:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11 min/km	154,6	1:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48 min/km	152,3	1:11:15	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21 min/km	147,8	1:17:36	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27 min/km	139,8	1:24:03	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39 min/km	141	1:30:42	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13 min/km	147	1:36:55	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46 min/km	145,2	1:42:41	17,00 km
18	1,00 km	6:38	6:38 min/km	142,5	1:49:19	18,00 km
19	0,81 km	5:43	7:05 min/km	139,8	1:55:02	18,81 km

annons