10x1 min intervaller +1 km upp/ned

Onsdag 17 december 2025 17:31

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,56 km
Distans

33:43
Tid

7:24 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	155	6:28	1,00 km
2	0,10 km	1:00	10:16	158	7:28	1,10 km
3	0,21 km	1:00	4:48	160	8:28	1,31 km
4	0,02 km	1:00	51:52	164	9:28	1,32 km
5	0,21 km	1:00	4:46	157	10:28	1,53 km
6	0,02 km	1:00	52:08	162	11:28	1,55 km
7	0,22 km	1:00	4:36	157	12:28	1,77 km
8	0,01 km	1:00	01:06:59	163	13:28	1,79 km
9	0,22 km	1:00	4:27	158	14:28	2,01 km
10	0,02 km	1:00	01:04:33	163	15:28	2,03 km
11	0,22 km	1:00	4:37	157	16:28	2,24 km
12	0,02 km	1:00	01:02:28	164	17:28	2,26 km
13	0,23 km	1:00	4:23	157	18:28	2,49 km
14	0,03 km	1:00	36:22	164	19:28	2,51 km
15	0,22 km	1:00	4:31	156	20:28	2,74 km
16	0,02 km	1:00	01:02:39	163	21:28	2,75 km
17	0,22 km	1:00	4:28	154	22:28	2,98 km
18	0,02 km	1:00	50:32	164	23:28	3,00 km
19	0,23 km	1:00	4:22	155	24:28	3,22 km
20	0,02 km	1:00	01:03:39	163	25:28	3,24 km
21	0,22 km	1:00	4:30	160	26:28	3,46 km
22	0,08 km	1:00	12:58	166	27:28	3,54 km
23	1,00 km	6:07	6:07	161	33:36	4,54 km
24	0,02 km	0:08	6:48	164	33:43	4,56 km

annons