4x (1200 + 800 m) - Åby IP ☀️

Tisdag 30 december 2025 11:28

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stelt och kantigt mest hela passet. Tänkte bryta efter första setet. Årets sista tisdagspass på Åby och för ett par månader framåt. Gött gäng på ett soldränkt men kylslaget IP fick mig att fortsätta.

Efter att ha gjort ca 17.5 km när jag kom till Hanis tänkte jag att lika gärna kunde köra en halvmara efter kaffet.

21,22 km
Distans

1:30:45
Tid

4:17 min/km
Snitt

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning