Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Tröskelpass 3 ggr 10 min @4,45 löpband hemma
Onsdag 31 december 2025 13:41
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg 10 min @6,0. 3 ggr 10 min @4,45 och sista 2,5 min @4,30 för att få upp puls. 2 min ståvila mellan intervallerna och 10 min nedjogg @6,0. TE 3,3. Bara 15 sek i zon 4.
9,68
km
Distans
50:09
Tid
5:11
min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara Pro
Total distans:
115:57:49
1235 km
Gilla passet
Träningspass från
annons
