Friskis, löpband

Onsdag 31 december 2025 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkt långpass och det blev hyfsat långt och länge. Växlade: 3 min med 5.49 i ½% lutning. Sen 1 min i 6.03 1%. Ca 15 sådana efter uppjogg och på slutet nerjogg långsamt. 30 min crosstrainer före.

13,5 km
Distans

1:23:03
Tid

6:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gillas av

Magnus Wigren

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:29	0:00	110	7:29
2	5:58	0:00	127	13:27
3	5:52	0:00	131	19:19
4	5:53	0:00	133	25:12
5	5:53	0:00	135	31:06
6	5:53	0:00	136	36:59
7	5:55	0:00	137	42:54
8	5:51	0:00	137	48:45
9	5:50	0:00	138	54:36
10	5:54	0:00	140	1:00:30
11	5:58	0:00	140	1:06:28
12	6:19	0:00	137	1:12:47
13	6:39	0:00	135	1:19:26
14	3:37	0:00	132	1:23:03

annons