Löpning 2026-01-03

Lördag 3 januari 2026 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband: 2*5-2*4-2*3-2*2 min @ 3:30-3:25-3:20-(3:15-3:10). Kändes faktiskt väldigt bra, ingen smärta i knät.

8,09 km
Distans

1:20:52
Tid

10:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

200
Maxpuls

72
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,25 km	5:00	4:00	152	5:00	1,25 km
2	0,02 km	1:33	01:29:45	145	6:33	1,27 km
3	1,24 km	5:00	4:02	142	11:34	2,51 km
4	0,02 km	1:30	01:10:01	144	13:04	2,53 km
5	1,00 km	4:01	4:00	156	17:05	3,53 km
6	0,02 km	1:18	01:13:28	163	18:22	3,55 km
7	0,97 km	4:00	4:08	155	22:23	4,52 km
8	0,03 km	1:15	39:20	160	23:38	4,56 km
9	0,74 km	3:00	4:03	163	26:38	5,30 km
10	0,02 km	1:00	01:03:24	166	27:38	5,31 km
11	0,74 km	3:00	4:03	180	30:39	6,06 km
12	0,02 km	1:00	54:37	179	31:39	6,07 km
13	0,50 km	2:00	4:00	179	33:39	6,57 km
14	0,02 km	0:45	31:39	184	34:25	6,60 km
15	0,50 km	3:10	6:18	173	37:34	7,10 km
16	0,03 km	3:23	01:52:05	127	40:58	7,13 km
17	0,96 km	39:55	41:28	103	1:20:52	8,09 km

annons