Styrketräning

Fick tips på gymmet av 2 sjukgymnaster vid stel/trött nacke (kyla öppnar blodkärlen). Körde 3 olika nackövningar (stå rakt och dra axlar långsamt uppåt och sen ner och släpp längst ner/slappna av och dra nacken långsamt sidled tills det börjar ta emot + stå rakt mot en vägg och tryck hakan neråt tills det spänner i nacken och slappna av 5 x 3 ggr per dag) - 10 min.