annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

2x5’+1x10’+2x5’ [4.15/4.24] V: 60’’

Fredag 2 januari 2026 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

59:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

35:44:58

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,90 km	17:28	6:02	147	17:28	2,90 km
2	0,93 km	5:01	5:24	156	22:29	3,83 km
3	0,33 km	2:00	5:59	162	24:29	4,16 km
4	0,93 km	5:00	5:23	157	29:30	5,09 km
5	0,32 km	2:00	6:13	157	31:30	5,41 km
6	1,83 km	10:01	5:28	161	41:31	7,24 km
7	0,34 km	2:00	5:58	157	43:30	7,58 km
8	0,94 km	5:01	5:21	170	48:31	8,52 km
9	0,34 km	2:00	5:56	159	50:31	8,86 km
10	0,94 km	5:01	5:22	171	55:32	9,79 km
11	0,74 km	4:24	5:59	156	59:57	10,53 km

annons