annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-05-11

Söndag 11 maj 2025 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,41 km
Distans

1:27:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

93
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	135,3	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56 min/km	159,7	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03 min/km	159,7	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48 min/km	156,4	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17 min/km	160,6	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	156,7	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38 min/km	156,6	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05 min/km	155	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10 min/km	145	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	155,2	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25 min/km	152	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24 min/km	148,9	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43 min/km	147,4	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25 min/km	156,2	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35 min/km	148,8	1:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28 min/km	148,3	1:25:10	16,00 km
17	0,41 km	2:26	5:56 min/km	144,9	1:27:36	16,41 km

annons