annons

Frode Georgsen

1966 • Oslo

Indoor running: 4 x (3-2-1 min)

Onsdag 7 januari 2026 17:45

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19 min oppvarming
12,0-12,5-13,0
12,5-13,0-13,5
13,0-13,5-14,0
14,0-14,5-15,0
60 sek gåpause mellom all
5 min nedjogg

10,5 km
Distans

1:00:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

37:19:52

408 km

Gillas av

Magnus Sjöberg

annons