Löpning 2025-04-30

Onsdag 30 april 2025 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

54:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:44	5:22 min/km	144,5	10:44	2,00 km
2	0,40 km	1:40	4:10 min/km	167,4	12:24	2,40 km
3	0,20 km	1:06	5:30 min/km	166,8	13:30	2,60 km
4	0,40 km	1:43	4:18 min/km	161,7	15:13	3,00 km
5	0,20 km	1:14	6:10 min/km	167,6	16:27	3,20 km
6	0,40 km	1:40	4:10 min/km	158,2	18:07	3,60 km
7	0,20 km	1:10	5:50 min/km	173,3	19:17	3,80 km
8	0,40 km	1:50	4:35 min/km	172,4	21:07	4,20 km
9	0,20 km	1:12	6:00 min/km	174,3	22:19	4,40 km
10	0,40 km	1:35	3:58 min/km	169,6	23:54	4,80 km
11	0,20 km	1:08	5:40 min/km	173	25:02	5,00 km
12	0,40 km	1:47	4:28 min/km	175,2	26:49	5,40 km
13	0,20 km	1:24	7:00 min/km	174,3	28:13	5,60 km
14	0,40 km	1:41	4:12 min/km	164,7	29:54	6,00 km
15	0,20 km	1:17	6:25 min/km	168,8	31:11	6,20 km
16	0,40 km	1:53	4:42 min/km	164,8	33:04	6,60 km
17	0,20 km	1:49	9:05 min/km	146,1	34:53	6,80 km
18	0,40 km	1:40	4:10 min/km	142	36:33	7,20 km
19	0,20 km	1:18	6:30 min/km	155,9	37:51	7,40 km
20	0,40 km	1:51	4:38 min/km	159,6	39:42	7,80 km
21	0,20 km	1:17	6:25 min/km	175,5	40:59	8,00 km
22	2,00 km	13:24	6:42 min/km	146,5	54:23	10,00 km

annons