annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-05-04

Söndag 4 maj 2025 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,47 km
Distans

1:25:44
Tid

5:33 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49 min/km	147,2	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27 min/km	154,3	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27 min/km	148,9	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14 min/km	160	21:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	155,1	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01 min/km	154,2	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02 min/km	156,2	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22 min/km	152,1	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20 min/km	155,1	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03 min/km	159,7	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11 min/km	157,1	57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46 min/km	156,4	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00 min/km	142,1	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24 min/km	151,8	1:15:58	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37 min/km	149,4	1:22:35	15,00 km
16	0,47 km	3:15	6:52 min/km	132,5	1:25:50	15,47 km

annons