annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-04-27

Söndag 27 april 2025 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,69 km
Distans

2:01:00
Tid

6:50 min/km
Snitt

86
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40 min/km	138,9	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23 min/km	148,7	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34 min/km	144,6	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33 min/km	149,6	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50 min/km	148,3	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52 min/km	142,2	33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04 min/km	131,8	39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30 min/km	125,1	46:26	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09 min/km	112	54:35	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08 min/km	126,8	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20 min/km	140,3	1:08:03	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25 min/km	133,5	1:15:28	12,00 km
13	1,00 km	7:38	7:38 min/km	123,9	1:23:06	13,00 km
14	1,00 km	9:35	9:35 min/km	115,8	1:32:41	14,00 km
15	1,00 km	8:20	8:20 min/km	109,8	1:41:01	15,00 km
16	1,00 km	8:29	8:29 min/km	124,4	1:49:30	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00 min/km	139,6	1:56:30	17,00 km
18	0,69 km	5:03	7:19 min/km	131,9	2:01:33	17,69 km

annons