annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass 16 km ute 12 km inne

Lördag 10 januari 2026 12:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 16 km ut på isfria cykelvägar(pratade med mamma 8 km)
12 km inomhus löpband hemma @5,40. 2 st gels och 2 st sportdryck. TE 2,8 utomhus och 2,4 inomhus. Zon 1 och 2 hela passet. Stum i benen sista 4 km. Gick lite snabbare när jag inte pratade i telefon mellan 8 och 16 km
28,01 km
Distans
2:42:14
Tid
5:48 min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
379 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Skywards X
Total distans: 
22:41:23
233 km

Gilla passet

Träningspass från
annons