annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpband 2026-01-15

Torsdag 15 januari 2026 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,32 km
Distans

1:05:22
Tid

6:20 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

158
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

Hoka Skyward X

Total distans:

517:28:31

4823 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	109	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	114	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	117	19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	117	25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	118	31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	120	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	123	44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	125	50:41	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	125	57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	127	1:03:21	10,00 km
11	0,32 km	2:01	6:21	128	1:05:22	10,32 km

annons