annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpband 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

1:03:42
Tid

6:21 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

158
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

Hoka Skyward X

Total distans:

517:28:31

4823 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	133	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	126	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	120	25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	121	31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	121	37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	122	44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	123	50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	126	57:03	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	127	1:03:31	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:58	128	1:03:42	10,03 km

annons