Långpass 19 km ute , 6 km inne

Söndag 18 januari 2026 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Cykelvägar 19 km i lite snabbare än lugnt men inte hårt heller. 6 km på löpbandet. 3 st gels 1 st sportdryck å 1 st vatten. TE 3,0 sen 2,0. Totalt 25 min i zon 3 resten i 1 å 2

25,32 km
Distans

2:22:35
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

919 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Skywards X

Total distans:

30:25:40

313 km

Gilla passet

Träningspass från

annons