gemensam i härskogen

Tisdag 12 februari 2008 20:59

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+2. Kul gruppträning som gav mersmak. Jesper, Ulrik, Tomas, Nisse å jag denna gång. Var riktigt inspirerad av Jespers tysta lätta löpsteg. Ser fram emot att träffa dem igen å få upp tempot nu i vår.

12 km
Distans

1:00:32
Tid

5:03 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,00 km	29:22	5:52 min/km
Repetition 1	5000 m	21:10	4:14 min/km
max
Nerjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km

Skor

New Balance 1061

Total distans:

72:21:19

929 km

Gilla passet

annons