Löpning 2026-01-20

Tisdag 20 januari 2026 11:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppvärmning, 5x500m i 13km/h med 200m jogg mellan. Lagom ansträngande lunchpass.

6,07 km
Distans

35:41
Tid

5:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

209 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	147	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	152	29:20	5,00 km
6	0,40 km	2:24	5:59	145	31:45	5,40 km
7	0,66 km	3:57	5:57	146	35:42	6,07 km

annons