Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas Nilsson
1971 • Skövde
Sjukgymnast
Fredag 23 januari 2026 14:00
Övrig träning/Friskvård - Sjukgymnast
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sjukgymnast (Rehab) - för 8e gången hos Andreas Silfverstrand på FysioCenter vid Friskis & Svettis Skövde. Detta pga. fortfarande känningar vänsterknä + lite spänd nacke. Andreas körde stötvågsbehandling för 3e gången ca 10 min i vänsterknä (som blivit bättre) och kunde köra starkare där det var irriterat + körde laserbehandling 10 min runt nacken. Fick 2 rörlighetsövningar till med medicinboll 3 kg stå och kasta bollen vänster/höger snabbt mot väggen 2x8 ggr + gunga och starta mellan benen och kasta snabbt rakt fram mot väggen 2x8 ggr. Återbesök fredag 6 februari 2026 kl.14:30.
30:00
Tid
Gilla passet
annons
