annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2025-03-13

Torsdag 13 mars 2025 11:36

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,62 km
Distans

1:13:04
Tid

5:00 min/km
Snitt

76
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40 min/km	112,2	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18 min/km	125,9	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28 min/km	128,7	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44 min/km	155,1	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38 min/km	161	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27 min/km	145,4	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30 min/km	153,4	32:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15 min/km	147,7	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42 min/km	149,1	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45 min/km	176,8	47:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23 min/km	152,7	52:50	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21 min/km	145,7	58:11	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45 min/km	151	1:03:56	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35 min/km	115,7	1:09:31	14,00 km
15	0,62 km	4:05	6:34 min/km	121,3	1:13:36	14,62 km

annons