annons
Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

med LIU-ungdomarna

Måndag 26 januari 2026 08:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
250 insim

12 x 25 varannan lugnt/HÅRT med fenor start 0.40
2 fjäril - 2 frisim - 2 fjäril - osv
(10m UV-kickar + break out + 8m ss + 7m bad)

4 x 50 varannan lugn/hård, byt simsätt efter två start 1.15

6 x 25 teknikövningar

2 x 25 max från pall, lagkapp
950 m
Distans
30:00
Tid
3:09 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons