Backintervall 90-60-30

Tisdag 27 januari 2026 16:11

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Backintervall på programmet. Lugn jogg till Flädervägen, ca 2 km som uppvärmning. Backintervall i den övre halvan, lite brant! 90 sek, 60 sek, 30 sek, joggvila nerför, 1 minut stå vila mellan set x 5. Det blev jobbigt, men gick bra! Efter sista 30 sek, gång uppför och lugn jogg hem.

7,27 km
Distans

1:02:35
Tid

8:37 min/km
Snitt

Gilla passet

annons