annons

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Fks: 4x 6’ @ Z4, Pj 2

Torsdag 29 januari 2026 20:56

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

59:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,76 km	21:01	5:35 min/km
Repetition 1	1440 m	06:01	4:11 min/km
Repetition 2	350 m	02:00	5:43 min/km
Pausjogg
Repetition 3	1450 m	06:00	4:08 min/km
Repetition 4	300 m	02:00	6:40 min/km
Pausjogg
Repetition 5	1470 m	06:01	4:06 min/km
Repetition 6	320 m	02:00	6:15 min/km
Pausjogg
Repetition 7	1460 m	06:00	4:07 min/km
Nerjogg	1,51 km	08:46	5:48 min/km

Gilla passet

annons