annons
Annica Norman
1974 • Avesta

Band 4x3-2-1 min

Lördag 31 januari 2026 13:49

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,03 km
Distans
46:00
Tid
5:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,45 km 14:00 5:43 min/km
Repetition 1 620 m 03:00 4:50 min/km
1 min vila / int
Repetition 2 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 3 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 4 620 m 03:00 4:50 min/km
Repetition 5 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 6 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 7 620 m 03:00 4:50 min/km
Repetition 8 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 9 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 10 620 m 03:00 4:50 min/km
Repetition 11 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 12 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 13 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 14 230 m 01:00 4:21 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Mikael Nykvist
annons