annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 3 februari 2026 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
300 arm
200 tek/ss
100 ben utan fenor

8x 50 @400 st:55-1:05
8x 25 @200 st:35

======

CSS Test
400 på tid i heats om vi är mer än 12st

~6 min vf

200 på tid

10x 100 vf BPI+10
1600 m
Distans
28:00
Tid
1:45 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons