annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2026-02-04

Onsdag 4 februari 2026 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,5 km
Distans

35:00
Tid

6:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

Asics Cumulus 27

Total distans:

58:33:52

581 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	113	7:04	1,00 km
2	0,55 km	3:02	5:32	123	10:06	1,55 km
3	1,00 km	4:30	4:30	147	14:36	2,55 km
4	0,12 km	0:31	4:21	157	15:07	2,67 km
5	0,22 km	1:59	8:48	136	17:05	2,89 km
6	0,71 km	3:01	4:14	152	20:06	3,60 km
7	0,19 km	2:07	11:10	138	22:14	3,79 km
8	0,50 km	2:00	3:59	154	24:14	4,29 km
9	0,19 km	2:04	10:59	144	26:18	4,48 km
10	0,28 km	1:02	3:43	147	27:20	4,76 km
11	0,21 km	2:17	11:01	141	29:37	4,97 km
12	1,00 km	4:57	4:57	151	34:34	5,97 km
13	0,08 km	0:27	5:38	156	35:00	6,05 km

annons