Löpband

Onsdag 4 februari 2026 20:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Start i 12,0 km/h. Ökande 0,1 km/h varje 200 m upp till 14,0 km/h vid 4 km. Därefter avtagande i samma takt ner till 12,8 vid 6,5 km. Sista 400 m i 15,0 km/h.

7 km
Distans

31:50
Tid

4:33 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 23 sva...

Total distans:

99:53:45

1321 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	29:31	6,00 km
7	0,48 km	2:19	4:53	31:51	6,48 km

annons