annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-02-05

Torsdag 5 februari 2026 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,14 km
Distans

50:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	49:16	9,00 km
10	0,14 km	0:45	5:18	155	50:01	9,14 km

annons